Allenamento posturale integrato per la rieducazione delle principali patologie della colonna vertebrale.
In questo corso ho potuto integrare i principi del pilates ai principi dello stretching globale attivo attraverso lo studio delle catene muscolari e l’applicazione pratica di sequenze globali e analitiche, e di lavori a coppie adatti alle principali patologie della colonna vertebrale.
Gli argomenti che ho studiato sono
- Fisiologia dello stretching
- Le principali catene muscolari
- Le principali retrazioni muscolari
- Sequenze pratiche di stretching globale
- Principi posturali del metodo pilates
- Esercizi base del pilates
- Allenamento del pavimento pelvico