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Allenamento posturale integrato per la rieducazione delle principali patologie della colonna vertebrale.
In questo corso ho potuto integrare i principi del pilates ai principi dello stretching globale attivo attraverso lo studio delle catene muscolari e l’applicazione pratica di sequenze globali e analitiche, e di lavori a coppie adatti alle principali patologie della colonna vertebrale.
Gli argomenti che ho studiato sono
- Fisiologia dello stretching
- Le principali catene muscolari
- Le principali retrazioni muscolari
- Sequenze pratiche di stretching globale
- Principi posturali del metodo pilates
- Esercizi base del pilates
- Allenamento del pavimento pelvico

Esperienze Sportive

   1999. Atletica leggera
   2002. Specialità lancio del peso
   2003. Specialità 100mt ad ostacoli
   2004. Campionati regionali staffetta
   2005. Pesistica
   2006. Nuoto amatoriale
   2007. Ciclismo amatoriale 
   2008. Podismo amatoriale
   2009. Triathlon 
   2010 - 2015.  Cultura fisica e functional training. 

 

Luca Brunelli  
atleta IFBB  Men Physique 2017

 



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