CORSO DI 
N.B.A. Natural Body Art
Un metodo innovativo per interpretare il functional training

Natural body art è un programma d'allenamento rivolto al risveglio della memoria corporea, della risposta metabolica dell'organismo, dell'equilibrio mente-corpo, della concentrazione e dell'ascolto di sè. NBA è un perfetto connubio tra l'allenamento del corpo e della mente che trova la sua espressione pratica attraverso l'analisi degli aspetti di forza e di equilibrio degli elementi del ciclo della vita.

STRUTTURA CORSO

Introduzione al master: importanza della dinamica degli elementi del ciclo della vita; caratteristica dei quattro cicli di allenamento identificati con gli elementi dell' acqua, del fuoco, della terra e dell'aria; caratteristiche del metodo HIRT (High-Intensity Interval Resistance Training A. Paoli et al). • Masterclass 1: NBA ACQUA • Analisi delle sequenze caratterizzanti il ciclo di allenamento dell'elemento Acqua • Masterclass 2: NBA FUOCO e LEGNO • Analisi delle sequenze caratterizzanti il ciclo di allenamento degli elementi Fuoco e Legno • Workshop teorico-pratico sulle caratteristiche e i benefici del metodo HIRT • Masterclass 3: NBA TERRA • Analisi delle sequenze caratterizzanti il ciclo di allenamento dell'elemento Terra • Masterclass 4: NBA ARIA • Analisi delle sequenze caratterizzanti il ciclo di allenamento dell'elemento del Metallo.