СНПЧ А7 Ростов-на-Дону, обзоры принтеров и МФУ

 

 

TECNICHE DI RIEDUCAZIONE POSTURALE INTEGRATE

 

Dal condizionamento muscolare alla postura attraverso il movimento. Come impostare un lavoro di condizionamento di base per poterlo integrare progressivamente in chiave posturale neutra. Il corso inizia con una introduzione pratica al concetto di catena muscolare e alle principali retrazioni posturali. Segue un modulo basato sulle tecniche PNF per la mobilizzazione e il recupero funzionale ricondizionante, e il lavoro delle diagonali del kabat a corpo libero e con resistenze non convenzionali  . Si finisce con un elenco di esercizi inspirati alla ginnastica posturale del Pivetta per il cingolo scapolo-omerale,  con l’applicazione della legge Borrelli Weber Fick alla tecnica del super set e con lo studio pratico di sequenze innovative del Power Stretch Integrated.

 

PROGRAMMA

• Definizione di: postura -  Paramorfismi e dismorfismi -   Catene muscolari  maestre - la respirazione • Analisi delle strutture di lezione postural training “A” (retrazione anteriore), “P” (retrazione posteriore), “M” (retrazioni miste) •  Masterclass 1: Postural Training “M” con obiettivo equilibrio e applicazione tecniche PNF contemplate nelle diagonali del kabat • La flessibilità e le tecniche  PNF mantieni-rilassa, contrai-rilassa, c.r.a.c. • Esame analitico delle tecniche PNF associate agli schemi a spirale. • Analisi delle principali retrazioni  delle catene maestre anteriore e posteriore e delle  relative schede di valutazione posturale  • applicazione della legge Borrelli Weber Fick (B.W.F.) al postural training 

 

Esperienze Sportive

   1999. Atletica leggera
   2002. Specialità lancio del peso
   2003. Specialità 100mt ad ostacoli
   2004. Campionati regionali staffetta
   2005. Pesistica
   2006. Nuoto amatoriale
   2007. Ciclismo amatoriale 
   2008. Podismo amatoriale
   2009. Triathlon 
   2010 - 2015.  Cultura fisica e functional training. 

 

Luca Brunelli  
atleta IFBB  Men Physique 2017

 



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