TECNICHE DI RIEDUCAZIONE POSTURALE INTEGRATE

Dal condizionamento muscolare alla postura attraverso il movimento. Come impostare un lavoro di condizionamento di base per poterlo integrare progressivamente in chiave posturale neutra. Il corso inizia con una introduzione pratica al concetto di catena muscolare e alle principali retrazioni posturali. Segue un modulo basato sulle tecniche PNF per la mobilizzazione e il recupero funzionale ricondizionante, e il lavoro delle diagonali del kabat a corpo libero e con resistenze non convenzionali  . Si finisce con un elenco di esercizi inspirati alla ginnastica posturale del Pivetta per il cingolo scapolo-omerale,  con l’applicazione della legge Borrelli Weber Fick alla tecnica del super set e con lo studio pratico di sequenze innovative del Power Stretch Integrated.

PROGRAMMA

• Definizione di: postura -  Paramorfismi e dismorfismi -   Catene muscolari  maestre - la respirazione • Analisi delle strutture di lezione postural training “A” (retrazione anteriore), “P” (retrazione posteriore), “M” (retrazioni miste) •  Masterclass 1: Postural Training “M” con obiettivo equilibrio e applicazione tecniche PNF contemplate nelle diagonali del kabat • La flessibilità e le tecniche  PNF mantieni-rilassa, contrai-rilassa, c.r.a.c. • Esame analitico delle tecniche PNF associate agli schemi a spirale. • Analisi delle principali retrazioni  delle catene maestre anteriore e posteriore e delle  relative schede di valutazione posturale  • applicazione della legge Borrelli Weber Fick (B.W.F.) al postural training