Come si preparano i campioni natural americani per essere al TOP il giorno che conta.
Argomenti trattati:
- Le basi del grande campione
- Gli errori più comuni delle preparazioni classiche
- L’importanza dei carboidrati
- Il ruolo dell’acqua
- La gestione di sodio e potassio
- Progettare la dieta da gara perfetta
- Il punto di partenza
- Le fasi della programmazione
- La Peak Week
- Il giorno della gara
- Allenamento
- Integrazione